As i wish

클로즈 가드에서 리버스 기무라를 잡는다 상대 오른손을 잡는다고 가정한다 1. 클로즈가드를 잡는다 2. 내 오른손으로 상대 오른손, 왼손으로는 상대 삼두를 감싼다 3. 허리를 들면서 상대 오른손을 내 오른쪽 허리있는데에 둔다 4. 내 왼손을 상대 오른쪽 겨드랑이 사이로 들어가면서 기무라 형태로 상대 오른손을 잡는다 5. 이때 내 오른손에 엄지가 하늘로 향하게 잡는다 6. 기무라를 잡으면 상대 팔꿈치가 내 명치에 오도록 잘 조절한다 7. 왼쪽다리를 땅에 짚고 왼쪽으로 엉덩이를 빼면서 상대 팔을 뺀다 8. 내 왼손으로는 상대 어깨를 눌러주고 오른손은 올리면서 기무라 완성 6번까지 해서 기무라를 잡는다 7. 이번엔 기무라 잡은 상대 손을 상대쪽으로 밀어 넣는다 8. 내 오른손으로는 계속 상대 손을 밀어주고 내 ..

1. 상대가 오픈가드 일때 2. 내 오른손으로 상대 왼쪽 골반 3. 왼손으로는 상대 오른쪽 무릎을 누르면서 4. 내 오른다리로 상대 오른다리를 누른다 5. 이때 상대가 내 몸읗 밀면서 왼쪽 무릎을 넣으면서 니쉴드를 한다 6. 오른손으로 상대 왼쪽 목깃을 잡는다 7. 왼손으로는 상대 오른쪽 무릎깃을 잡는다 8. 왼다리로 밀면서 내 오른 무릎을 상대 단전에 댄다 9. 그러면서 내 등으로 상대 다리가 다시 못넘어오게 막는다 10. 내 등으로 블락을 형성 한뒤 목깃 잡은 오른팔 팔꿈치를 땅에 댄다 11. 허리를 쭉 펴면서 상대에게 계속 압박 12. 자연스레 타고 내려오면서 패스 위와 같이 내 오른무릎을 상대 단전에다가 댄다 9. 상대 오른 다리를 내 다리사이로 치운다 10. 그러면서 내 오른무릎을 상대 왼쪽 매..

버터플라이 가드를 했는데 상대가 나에게 딱 붙었을때 사용한다 1. 버터플라이 가드를 잡는다 2. 상대 머리방향을 확인한다. 3. 상대가 나의 오른쪽을 보고 있다면 즉 상대 입장에선 고개를 왼쪽으로 돌린게 된다 4. 상대 고개 돌린쪽 반대 팔을 이용해서 상대 띠를 잡는다 지금 상황에서는 나의 왼팔을 이용 5. 이때 상대에 어깨가 빠지지 않고록 조심한다 6. 상대를 잠깐 당긴 다음에 다시 민다 7. 이때 상대가 길로틴 또는 목을 안잡힐라고 일어선다 8. 그때 내 오른손을 이용해서 상대 왼손을 캐치 한다 9. 상대 몸쪽으로 붙이면서 내 오른발이 상대 무릎에 닿도록 한다 10. 그다음 넘어지면서 스윕 위와 같이 6번까지 한다 7. 일어나면서 내 발을 상대에 골반에 각각 올려 놓는다. 8. 이때 내 오른무릎과 오..

주짓수를 할때 어깨 구르기가 상당히 중요하다 앞으로 구를 수도 있고 뒤로 구를 수도 있는데 이때 머리방향을 잘해야 목도 안다치고 구를 수 있다 일반적으로 내 머리와 어깨가 벌어져야지 구를 수 있다.즉, 내 어깨와 머리(목) 사이가 바닥에 닿는다 생각하고 구르면 쉽다. 앞구르기를 할 때에는 머리를 구르는 어깨에 반대 방향으로 돌리면서 구른다.뒤구르기를 할 때에는 머리를 구르는 어깨 방향으로 돌리면서 구른다. (구르다 보면 머리가 반대방향으로 자연스럽게 빠지면서 구를 수 있다)

내가 상대 오른팔에 오모플라타를 걸었을 때를 가정한다 1. 상대는 오른쪽 어깨가 묶여있기 때문에 머리를 왼쪽으로 돌리면서 오른쪽 어깨구르기를 해서 빠져 나가려고 한다 2. 그럴때 나는 고개를 오른쪽 상대 반대쪽으로 돌리고 왼쪽 어깨구르기를 한다 3. 그러면서 상대가 다시 바닥에 엎드리도록 내 왼다리 위에 오른다리를 올리고 차면서 4. 다시 오모플라타 1. 오모플라타를 걸었는데 상대가 허리를 세우면서 일어난다 2. 내 왼손으로 상대 목깃을 잡고 이번엔 고개를 왼쪽 상대 쪽으로 돌리고 3. 뒷어깨구르기를 하면서 무릎을 꿇고 앉는다 4. 자연스레 사이드 마운트

보통 왼다리로 데라히바를 많이 건다 1. 데라히바를 건다 2. 상대가 내 오른발을 치우면서 니슬라이드 패스를 시도한다 3. 내 오른팔을 내 오른다리 밑에 받쳐서 상대 니슬라이드를 방어한다 4. 그러면서 내 오른발로 인버티드 데라히바를 건다 5. 내 왼발로는 상대 골반을 민다 6. 상대가 밀리면 내 오른손등을 상대 오른발목에 댄다 7. 왼발을 딛이면서 상대 가랑이 사이로 들어간다 8. 그때 내 왼손으로 상대 왼발을 잡아준다 9. 그다음 상대를 앞으로 더 땡긴다 왼손 내 다리를 같이 쓴다 10. 내 다리를 돌려서 상대를 앉힌디 자연스레 백테이크 영상보기​ 영상보기​

상대가 내 왼팔에 스파이더 가드를 했다고 가정한다 1. 왼쪽으로 사이드 스텝으로 이동한다 2. 이동과 동시에 내 왼발을 상대 머리 앞으로 넘긴다 3. 자연스레 상대 오른다리를 미끄러 지듯이 타고 나려간다 4. 그러면서 상대를 바라보면서 몸을 틀으면서 패스 영상확인​

상대가 스파이더 가드를 했을 때에 패스 상대의 완쪽 다리가 쭉 펴저 있다고 가정 내 오른팔이 스파이더 가드로 잡힘 만약 상대 다리 두개 다 구부러져 있다면 앞으로 나가면서 더블언더 패스형태로 패스하면 된다 1. 나더 상대 바짓깃을 붙잡고 사이드 스탭으로 오릉쪽으로 이동한다 2. 스쿼트 자세로 앉은 뒤 내 오른쪽 정강이를 이용해 툭 친다 3. 그와 동시에 손은 돌려서 뺀다 4. 상대 오른발이 자연스럽게 쭉 펴질 것이다 만약 피지 않는다면 자연스레 왼쪽으로 이동해서 패스 5. 일어서면서 내 오른다리를 상대 왼쪽 오금 사이에 넣어서 상대가 리커버리를 못하도록 막는다 6. 그러면서 왼발을 상대 겨드랑이 쪽까지 올린다 7. 골반을 튕기면서 레그드레그 형태로 상대 오른발을 내 오른쪽 사이드에 넣는다 8. 오른손으로..

더블 언더패스 1. 상대 가드로 들어가면서 상대 두다리를 내 어깨 위에 올린다 2. 양손을 맞잡고 상대 몸을 반으로 접으면서 압박한다 이때 나는 다리를 쭉 펴고 원상폭격 자세라고 생각하면 쉽다 3. 오른손으로 상대 오른쪽 목깃을 잡는다 4. 왼손으로는 상대 팬츠 그립을 잡는다 5. 오른쪽으로 걸어가면서 배밀기로 패스 한다 싱글 언더패스 1. 내 오른손만 상대 다리 밑으로 잡는다 상대 왼다리는 하프가드를 잡고 있을것이더 2. 오른손으로 상대 오른쪽 골반 바짓깃 3. 왼손으로 상대 왼쪽 무릎 깃 4. 머리는 싱글언더 한쪽으로 돌려야 한다 5. 상대를 압박하면서 싱글언더 한쪽으로 갈어간다 6. 골반을 살짝 틀어서 내 오른다리를 뺀다 7. 무릎으로 밀면서 사이드 컨트롤 영상확인​

오늘은 상대가 가드 패스를 시도 할때에 리커버리 하는 드릴을 위주로 연습했습니다 주짓수에서 가드패스는 무려 3점으로 마운트, 백마운트 다음으로 높은 점수를 받을 수 있는데요 그렇기 때문에 가르를 리커버리 하는것은 매우 중요합니다 영상은 못찍고 좋은 유투브 영상을 하나 가져왔습니다 체육관에서 연습해 보세요