As i wish

오늘은 클로즈 가드에서 플라워 스윕을 포스팅 해보겠습니다. 플라워 스윕은 호저 그레이시가 즐겨쓰는 스윕입니다 내 몸과 상대의 몸이 거의 90가 되도록 허리를 기울이는게 핵심입니다. 또한 상대를 굴릴 때에 상대의 머리, 어깨, 등 순으로 바닥에 닿을 수 있도록 컨트롤 해야 합니다 ​ 위 사진은 밑에 있는 사람이 왼손으로 상대의 어깨, 오른손은 그냥 대고 있지만 왼손으로 상대 오른손, 오른손으로 상대 왼발을 언더훅 하는게 기본 입니다. 특히 내 왼손으로 상대 오른팔을 최대한 피게 만들어 내 턱 밑에 붙인 뒤 상대가 허리를 세우면 암바, 허리를 숙이면 플라워 스윕으로 전환 하는게 좋습니다. 그리고 위에서 언급 했듯이 상대의 머리, 어깨 , 등 순으로 상대를 떨어트리면 상대가 반대손 즉 위 사진에서는 왼손으로 ..

오늘은 스파이더 가드에서 토레안도를 이용한 패스를 배웠습니다. 토레안도 패스 [주짓수 일지] 토레안도 패스 오늘은 주짓수 가드패스 기술 중 오픈가드 패스의 종류의 하나인 토레안도 패스에 대하여 알아보겠습니다. 토레안도가 브라질(에스파냐)어로 투우라는 뜻인데요. 상대 다리를 돌리면서 머리부터 집어넣어서 약간.. eomtttttt-develop.tistory.com 스파이더가드에 관해서는 일전에 포스팅한적이 있는데요. 스파이더 가드 주짓수당 일지 -8 (스파이더 가드) 오늘은 스파이더 가드에 대해 알아보겠습니다. 주짓수에는 여러가지 가드가 있는데요. 클로즈가드, 오픈가드, 버터플라이가드, 라쏘가드, 데라히바가드, 인버티드가드 등등등등 그런데 오늘은 스파이더 가드를 알.. eomtttttt-develop.ti..

오늘은 오픈가드 패스의 종류 중 하나인 롱스텝 패스에 대하여 배웠습니다. 롱스텝 패스는 기본적인 오픈가드 보다는 리버스 데라히바를 걸려 있을 때에 하는게 조금 더 유용한데요. 오늘은 기본적으로 오픈가드 상태에서 상대 가드 안으로 들어가서 롱스텝 패스를 하는것을 배웠습니다. 이런식으로 상대 가드 안에 들어가면서 상대를 한쪽으로 기울이면서 롱스텝 패스를 시도 합니다. 이때 내 다리 하나로 상대 다리하나를 고정 시키는데요. 바로 위 사진을 기준으로 하면 위에 있는 상대가 왼 다리로 밑에 있는 상대 오른다리를 묶어 놔야 한다는 거죠. 그래서 실제로 패스를 시도 할 때에는 위에 있는 상대 왼다리, 왼 무릎이 바닥에 다있어야 합니다. 또한 위에 있는 상대가 왼팔로 상대 왼쪽 겨드랑이를 파면 아주 베스트 지만, 겨드..

오늘은 하프가드 패스의 한 종류인 니슬라이드 패스를 하려고 할 때 상대가 내 다리를 묶었을 때 패스를 포스팅 해보겠습니다 일단은 다리가 묶인 쪽 방향과 롱스텝을 해서 반대로 넘어가서 패스 하는 두가지를 배웠는데요. ​​ 위 사진이 니컷 또는 니슬라이드 패스를 시도하는 모습인데요 실제 오늘 느낀 점은 저 패스를 시도 할 때에 내 무게가 온전히 상대에 실려있어야 한다는 점이었습니다 니컷 패스​ 여하튼 각설하고 내 다리가 잘 안빠질 때에 (위 사진에서 파란도복이 저) 내 오른팔로 상대 왼쪽 겨드랑이를 파야 합니다. 내 왼팔로 상대 뒷덜미를 잡으면서 내 어깨로 상대 목을 눌러주고 내 머리를 상대 왼쪽 어깨 쪽에 대야합니다. 그 후 내 왼다리를 상대 복부에 대면서 엉덩이를 바닥에 떨어뜨립니다. 그럼 내 머리로는 ..

오늘은 엑스가드 스윕에 대해 배웠습니다. 엑스가드는 일전에 포스팅을 했듯이 “마본좌” 마르셀로 가르시아가 주로 쓰는 가드입니다. ​ 먼저 엑스가드를 할때에는 두 무릎 사이를 벌려줘야 합니다. 무릎을 모으고 있을 경우에 다리 힘을 쓰지 못하고 상대가 롱스텝 패스 할때에 쉽게 패스를 당하고 말죠 두번째는 엑스가드를 잡은 다리로 상대를 밀었다 당겼다 하면서 상대의 무게 중심을 흔들어야 합니다. 엑스 가즈 스윕에 있어서 제일 기본적인것은 테크니컬스탠드업 입니다 테크니컬 스탠드업은 엑스가드를 당하는 상대 무게 중심이 앞으로, 가운데, 뒤로 쏠려있을때랑 무관하게 스윕이 가능하죠 일단 상대 무게가 앞으로 쏠려 있을때는 상대의 무게가 내가 엑스가드 한쪽애 쏠려있어서 내 머리 쪽에 있는다리가 가볍습니다. 그래서 내 머리..

오늘은 주짓수 가드패스 기술 중 오픈가드 패스의 종류의 하나인 토레안도 패스에 대하여 알아보겠습니다. 토레안도가 브라질(에스파냐)어로 투우라는 뜻인데요. 상대 다리를 돌리면서 머리부터 집어넣어서 약간 투우? 비슷하게 해서 그런 것 같아요. 실제로 선수 중에는 '레안드로로'가 상당히 잘 쓰는 패스로 유명하죠. 레안드로로 토레안도 패스 무튼 각설하고 어제는 토레안도 패스 컨셉에 대하여 배웠습니다. 기본적인 토레안도를 시도할 때 내 다리가 뒤로 쭈욱 빠져있어야 합니다. 만약 상대 다리가 없다면 내가 앞으로 고꾸라 질정도로 상대 다리의 내 무게를 실어야 합니다. 그다음 상대를 한쪽으로 기울인 뒤, 멀리 기울인 쪽으로 돌아간 다음 상대를 반대쪽으로 굴리면서 패스합니다. 토레안도 패스 하지만 상대 무릎을 잡게 되면..

오늘은 몇가지 가드패스 드릴 영상을 가져 왔습니다 주짓수에서 가드패스는 무려 3점 이나 되는 점수를 획득 할 수 있는데요 보통 오픈가드에서 가드패스 드릴을 많이들 연습하죠 짧은 영상이니 한번 보시고 따라하면 좋을 듯 해요 참고로 가드패스에는 여러가지 종류들이 있는데 또래안도 패스 엑스패스 레그드래그 패스 드릴입니다 자세히는 보이지 않는데 마르셀로가르시아아카데미 영상이고 하니 아마 시범은 마르셀로가르시아 같긴하네요 ​​​ ​ 영상으로보기​

오늘은 러버가드에 대해 포스팅 해보겠습니다 러버가드는 클로즈가드의 변형으로 묶은 다리를 풀고 한쪽 다리를 상대 어깨 까지 올리면 됩니다 쉽게 설명한 그림이 있어서 그림으로 보시죠 ​출처는 사진속에 ​​​저렇게 내 다리 하나가 상대 어깨 까지 올라가고 내 팔로 내 다리를 고정하는거죠 그림에서 보시다 싶이 오모플라타를 아주 쉽게 걸 수 있습니다 1. 클로즈 가드 상태에서 상대 머리를 끌어당긴다 2. 왼쪽으로 엉덩이를 한번 빼면서 내 왼다리를 상대 어깨까지 올린다 3. 내 왼손을 상대 오른손안으로 돌려서 상대 오른손을 위와 같이 내 왼쪽 겨드랑이에 낀다 4. 내 오른손으로는 내 왼다리를 잡아서 상대가 도망을 가지 못하게 만든다 5. 상대 머리 오른쪽에 있는 내 오른손을 상대 머리 왼쪽에 놓고 다시 내 다리를 ..

하프가드는 실제 주짓수를 하다보면 제일 많이 나오는 상황이죠 다리가 하나 묶이면 큰 범주 내에서는 하프가드라고 생각하시면 됩니다 변형으로는 딥하프, 크랩가드, 니쉴드, 도그파이트 등이 있는데 오늘은 가장 기본적인 하프가드에서 탈출하는 법을 배웠습니다 ​​ 위 사진들 처럼 상대 다리하나를 묶고 두손으로 한손은 상대 목 한손은 상대 어깨을 막아주는것을 가장 기본적인 하프가드라고 할 수 있죠 그럼 오늘 배운 패스에 대해 설명해보겠습니다 가정은 상대가 제 오른다리를 하프가드로 잡았다 라고 할게요 1. 내 왼손은 상대 목 오른손은 상대 왼쪽 겨드랑이를 파는게 좋다 2. 두손으로 위와 같이 파서 안전벨트 그립을 만들면 제일 좋다 3. 두손으로 그립을 만든 뒤 내 왼쪽어깨로 상대 목을 압박한다 4. 상대 다리와 목이..

오늘은 데라히바 스윕에 대하여 배웠는데요 데라히바는 사실 사람 이름입니다 데라히바라는 사람이 만든 가드를 데라히바라고 하죠 저도 열심히 수련하고 연구해서 엄티가드를 만들어 보고 싶네요 그리고 약간 여담으로 우리나라에 데라히바에게 직접 블랙밸트를 받으신 분이 계시죠 본주짓수의 수장이신 이정우 관장님입니다 직접 리카르도 데라히바에게 블랙밸트를 받으신 분이시죠 일단 여담은 여기까지 하고 ​ 이분이 데라히바 이시고요 자세한 정보는 http://www.bjjmagazine.co.kr/archives/445​ 여기서 확인해 보세요 ​ 위 사진이 가장 일반적인 데라히바라고 할 수 있고요 변형으로 딥데라히바, 베림보로 등이 있는데 나중에 기회가 되면 포스팅 해보겠습니다 또한 데라히바에서는 내 손으로 상대 발목, 목깃,..