[주짓수 일지] 엑스가드 스윕

오늘은 엑스가드 스윕에 대해 배웠습니다.
엑스가드는 일전에 포스팅을 했듯이
“마본좌” 마르셀로 가르시아가 주로 쓰는 가드입니다.

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먼저 엑스가드를 할때에는 두 무릎 사이를 벌려줘야 합니다. 무릎을 모으고 있을 경우에 다리 힘을 쓰지 못하고 상대가 롱스텝 패스 할때에 쉽게 패스를 당하고 말죠

두번째는 엑스가드를 잡은 다리로 상대를 밀었다 당겼다 하면서 상대의 무게 중심을 흔들어야 합니다.

엑스 가즈 스윕에 있어서 제일 기본적인것은 테크니컬스탠드업 입니다

테크니컬 스탠드업은 엑스가드를 당하는 상대 무게 중심이 앞으로, 가운데, 뒤로 쏠려있을때랑 무관하게 스윕이 가능하죠

일단 상대 무게가 앞으로 쏠려 있을때는 상대의 무게가 내가 엑스가드 한쪽애 쏠려있어서 내 머리 쪽에 있는다리가 가볍습니다. 그래서 내 머리 쪽에 있는 다리를 내 머리 반대 쪽으로 넘김과 동시에 상대 팬츠그립을 잡아 상대가 도망못가게 막은 후 내 발을 상대 오금에 댄뒤 상대 백을 잡습니다

두번째 상대무게가 내 머리 쪽에 있는 다리에 실려있을 때에는 엑스가드 한 다리중 상대 오금에 있는 내 다리를 내려서 상대 발목에 걸어 뒤로 넘어뜨리면 됩니다

이처럼 베리에이션을 3가지 정도 배웠는데
테크니컬 스탠드업은 언제든 가능하고
나머지 두개는 상대의 무게 중심에 따라 사용하면 됩니다
즉, 나의 엑스가드로 상대의 무게 중심을 잘 흔드는 것이 중요한것 같습니다

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엑스가드 테크니컬스탠드업​

엑스가드 백테이크​

엑스가드 다리걸기​