As i wish

오늘은 노기를 다시 시작하는 날이었는데요. 노기는 말 그대로 기가 없는, 즉 도복을 입지 않고 하는 주짓수라고 하죠. 실제 MMA에서 많이 사용되는 거죠. 기가 없으니 상대를 잡아두기도 힘든 반면 제가 잡히기도 조금 힘든 장점이자 단점이 있죠. 또한 실제로 스파링을 하다 보면 정말 미끄러워요. 그럼에도 불구하고 저는 하체 관절기를 계속 당해서 탭을 엄청 쳤습니다. 하체는 조금 무섭기 때문에 그립만 나오면 바로 탭을 쳤어요. ㅎㅎ 다음에 하체를 배울 날이 오면 포스팅해보겠습니다. 여하튼 오늘은 노기에서 더블 언더 패스를 배웠는데 아무래도 기가 없다 보니 더블 언더를 했을 시 상대를 잡아놓기가 힘들죠. 따라서 그립을 확실히 채우고 상대 엉덩이를 제 무릎까지 올리는 게 상당히 중요합니다. 위 자세처럼 되어야지..

안녕하세요 엄티 입니다. 오늘은 클로즈가드에서 상대 팔 하나를 오버훅으로 잡은 후 암락으로 서브미션 끝내는 것을 배웠습니다. 사실 클로즈가드 뿐만 아니라 버터플라이 가드에서도 상대 팔을 오버훅으로 잡으면 할 수 있는 기술 이죠. 상대 팔 한 쪽을 오버훅으로 잡은 후 오버훅 잡은 팔로 상대 목 깃 까지 잡아 주면 완벽 하다고 할 수 있습니다 관장님 말씀이 억지로 상대 목깃을 잡으려고 들어가기 보단 반대 팔을 이용해서 위 사진 처럼 목깃을 열어주면서 당기면 더 타이트하게 잡을 수 있다고 하셨죠. 그리고 엉덩이를 왼쪽으로 뺴면서 (위 사진 기준) 상대 어깨를 완전히 죽여야 합니다. 이렇게 무릎을 이용해서 상대 어꺠를 죽이면 자연스레 암락이 걸리게 되죠. 사실 저렇게 오버훅을 잡으면 할게 많아요. 초크도 들어갈..

오늘은 클로즈 가드에 갇힌 상태에서 클로즈 가드를 깬 후 싱글 언더훅 패스에 대하여 배웠습니다. 사실 클로즈 가드를 잡히면 빠져나오기는 생각보다 쉽지 않아요. 그러나 상대의 허리 가운데에 제 무릎을 대어서 상대 허리를 활자로 휘게 만들거나 또는 상대 다리 사이에 제 다리를 집어 넣어서 상대가 더이상 제 허리를 잠그지 못하게 하는 방법 들로 클로즈 가드를 탈출 할 수 있죠. 허나 역시 아시겠지만 미리 안걸리는게 최고 입니다. 사이드, 백마운트, 마운트, 클로즈가드 등등 빠져나오는 방법은 있지만 정말 나오기 힘들죠. 그 중에 오늘은 클로즈 가드를 깬 다음 싱글 언더훅 패스를 알아 보겠습니다. 이 자세가 싱글 언더훅을 팠을 때 자세 입니다. 위에 있는 사람을 기준으로 왼쪽 무릎으로 상대 오른 다리를 고정 시키..

오늘은 클로즈가드에서 가장 기본적인 스윕인 시저스 스윕에 대해 배웠습니다. 시저스 스윕은 정말 기초적인 기술인데요. 사실 여기에 따른 디테일은 상대의 무게를 제 다리의 태우는 게 핵심이죠. 더 쉽게 말하면 상대의 엉덩이가 뜨게 만드는 것이 핵심입니다. 따라서 상대를 제 쪽으로 끌어당겨야 하죠. 클로즈 가드에서 엉덩이를 한번 뺀 뒤 엉덩이를 뺀 쪽의 무릎을 상대 명치 쪽에 두고 다른 다리를 상대 무릎 쪽에 걸어 두면서 가위차기 처럼 넘기면 됩니다. 아주 간단합니다. 최병규 관장님의 시저스 스윕 두번째에는 보통 시저스 스윕을 하면 자연스레 마운트를 타게 되는데 상대가 엉덩이를 빼게 되면 마운트를 타지 못하게 되는 경우가 더러 있습니다. 따라서 마운트보다는 사이드 점유를 먼저 하고 점수를 따고 갈 수도 있는데..

오늘은 클로즈 가드에서 플라워 스윕을 포스팅 해보겠습니다. 플라워 스윕은 호저 그레이시가 즐겨쓰는 스윕입니다 내 몸과 상대의 몸이 거의 90가 되도록 허리를 기울이는게 핵심입니다. 또한 상대를 굴릴 때에 상대의 머리, 어깨, 등 순으로 바닥에 닿을 수 있도록 컨트롤 해야 합니다 ​ 위 사진은 밑에 있는 사람이 왼손으로 상대의 어깨, 오른손은 그냥 대고 있지만 왼손으로 상대 오른손, 오른손으로 상대 왼발을 언더훅 하는게 기본 입니다. 특히 내 왼손으로 상대 오른팔을 최대한 피게 만들어 내 턱 밑에 붙인 뒤 상대가 허리를 세우면 암바, 허리를 숙이면 플라워 스윕으로 전환 하는게 좋습니다. 그리고 위에서 언급 했듯이 상대의 머리, 어깨 , 등 순으로 상대를 떨어트리면 상대가 반대손 즉 위 사진에서는 왼손으로 ..

1. 클로즈가드를 잡는다.2. 내 오른손을 이용해 상대 오른쪽 깃, 내 왼손은 상대 오른손을 잡는다.3. 엉덩이를 오른쪽으로 빼면서 내 오른 무릎을 상대 명치 있는데에다가 댄다. 4. 내 왼다리는 바닥에 댄다음 내 오른손은 밀고, 왼손은 당기고5. 오른다리는 차주면서 왼다리는 쓸면서6. 시저스 스윕!! 1. 클로즈가드를 잡는다.2. 상대에게 암바를 걸 손을 잡는다 또는 내 팔에 낀다. (상대 오른손을 잡았다고 가정)3. 내 왼발을 상대 오른골반에 댄다.4. 그다음 몸을 오른쪽으로 튼다 (왼발을 딛이면서) 그러면서 오른발로 상대를 쓸어주고 나와 크로스가 되게 한다.5. 왼발을 상대 머리 위로 넘기면서 암바.

안녕하세요.주짓수의 기본은 가드랑 가드패스라고 생각이 드는데요. 상대의 가드를 패스하고 좋은 top 포지션으로 가는것이 주짓수의 기본이라고 생각됩니다.그로인해 주짓수 점수 체계 역시 가드패스를 하면 무려 3점을 줍니다! 참고로 (테잌다운, 니온 밸리, 스윕 은 2점, 마운트, 백마운트 는 4점 입니다) 그러나 주짓수를 해보신 분들은 아시겠지만 앉아있거나 누워있는 상대의 가드를 뚫는다는게 생각보다 쉽지만은 않아요. 그래서 좋은 영상이 있어서 유투브에서 가져와 봤어요.한번 보시고 각자 도장에서 도전해 보시길 바래요~ 그럼 샤카, 킵 롤링, 오오쓰