As i wish

이번 주는 지난 주에 이어 사이드 컨트롤에서 이어갔습니다. 골반을 까는 사이드 컨트롤 주짓수 일지 - 사이드 컨트롤 안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드.. eomtttttt-develop.tistory.com 무튼 여기서 남북자세 까지가서 배운것 중에 이제 남북 자세에서 기무라, 초크 등으로 이어 지는 기술을 배웠습니다. 남북 자세에서 기무라 사이드에서 한손 초크 사이드에서 발보사 초크 -2 네 오늘은 수지에 신촌고릴라 최병규 관장님 영상을 많이 가져왔는데, 실제 제 체육관에서는 한손 초크로 배웠는데, 발보사 초크라고 불리우네요. 사실..

안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드 컨트롤 3. 남북 자세 사이드컨트롤 여기서 가장 기본적인 사이드 컨트롤시 상대가 브릿지를 통하여 탈출을 할 수 가 있죠. 가장 기본적인 탈출로는 상대 목과 골반을 밀고 브릿지 후 새우를 한 뒤 바닥에 있는 무릎으로 상대를 더이상 오지 못하게 하면서 허리를 쭉 피면서 클로즈 가드로 가는 방식이 제일 기본적인 사이드 컨트롤 탈출입니다.' 그러다 보니 자연스레 곁누르기 형식, 남북자세로 넘어가서 저렇게 탈출을 막아주기도 합니다. 그러나 이번주에 배운 저희 관장님에 컨셉은 지금까지와는 다른 점이 있었는데요...

안녕하세요. 엄티입니다. 오늘은 가드패스 리커버리에 대하여 알아보겠습니다. 내가 가드에 있고 상대가 패스를 시도 할 때에 가드를 계속 유지할 수 있는 몇몇 타이밍이 나오는데요. 오늘은 크게 동영상에서 봤을 때 3 / 7 번을 배웠습니다. https://youtu.be/KX1G2RcZ6ro 상대가 엑스패스 혹은 토레안도로 들어올때에 상대에게 등을 보여주는것처럼 하여 펜들럼 드릴을 통하여 상대를 다시 마주봅니다. 두 번째 역시 상대가 계속 밀고 들어올때에 엉덩이 빼기를 한 뒤 몸을 엎드리고 터틀로 가드를 회복하는 것이지요. 저는 특히 첫 번째 방법을 자주 쓰는데요. (굴러다니느걸 좋아함) 상대의 압박이 심하면 쉽지 않더라고요 역시 연습만이 살길입니다. keepRolling

오늘은 기본적인 하프가드 스윕에 대하여 배웠습니다. 저도 하프가드를 상당히 좋아하는데 잘하는 분이랑 할 때는 쉽게 플랫 하프가드로 깔리는 경우가 많더라고요. 그러나 오늘 수업으로 많은 것을 느끼게 되었는데, 일단 목이 안따여야 합니다. 사이드 또는 하프가드 상황에서 목을 상대방에게 내주게 되었을 때에는 그냥 깔리고 말게 되더라고요. 그래서 저도 목을 안 따이기 위해 상대방 팔을 집중적으로 막기 위해 노력하죠. 오늘은 서래주짓수 관장님이신 권혁일 관장님 영상을 참조해봤습니다. 실제 권혁일 관장님이 큐브MMA 계실 때 저는 한달 정도 다닌 기억이있는데 저를 기억하실지 모르겠어요 ㅎㅎ 그래서 윗 사진 처럼 깔리지 않기 위해 상대방 팔을 막아주면 좋습니다. 그 다음 니쉴드 한 다리로 상대를 밀어주면서 상대 띠 ..

오늘은 지난번에 배웠던 니온밸리 컨트롤과 연결 시켜 종합적인 탑 컨트롤에 대하여 배웠습니다.. 니온밸리 컨트롤 [주짓수 일지 2019.07.02 (TUE)] 니온밸리 컨트롤 안녕하세요. 오늘은 사이드에서 니온밸리를 한 후 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 기본적으로 니온밸리를 당하면 밑에 있는 상대는 정말 힘듭니다. 니온밸리는 말 그대로 Knee on Belly로 상대 배 위에 무릎을 올려.. eomtttttt-develop.tistory.com 이에 따라 지난번에 포스팅을 했었는데 편의를 위해 저날 포스팅 했던 영상을 다시 가져와 봅니다. 니온밸리 컨트롤 니온밸리 스피닝암바 이정도 였는데 오늘은 여기에다가 더해서 반대로 니온밸리 후 로데오마운트 까지 타는것을 배웠는데요. 이런 움직임입니다. 사이드컨트롤 ->..

안녕하세요. 엄티 입니다. 오늘은 사이드를 잡힌 후 상대가 키락(또는 아메리카나라고도 하죠)으로 서브미션을 할 때에 탈출하는 법에 대하여 배웠습니다. 사실 외국에서는 아메리카나라고 더 많이 하는듯 해요 ㅎㅎ 사실 사범님 말씀의 결론은 키락은 상대적으로 좋은 서브미션이 아니다. 그러나 초보자도 하기 쉽고 각도도 어렵지 않기 때문에 시도는 해보자 라는게 결론입니다. 사실 마르셀로 가르시아 역시 키락은 가르치지 않는다고 하네요. 실제 시합에서도 키락으로 서브미션이 나오는 경우도 쉽지 않고요. 이유는 탈출이 쉽고 상대적으로 키락을 할 바엔 차라리 마운트나 사이드 포지션을 고집하여 상대 체력을 고갈 시키는게 더 낫다라는 평이 많아서 겠죠?? 요 자세가 키락입니다. 여성분이 남성분에게 하는 것이 키락인데 기무라를 ..

오늘은 클로즈 가드에 갇힌 상태에서 클로즈 가드를 깬 후 싱글 언더훅 패스에 대하여 배웠습니다. 사실 클로즈 가드를 잡히면 빠져나오기는 생각보다 쉽지 않아요. 그러나 상대의 허리 가운데에 제 무릎을 대어서 상대 허리를 활자로 휘게 만들거나 또는 상대 다리 사이에 제 다리를 집어 넣어서 상대가 더이상 제 허리를 잠그지 못하게 하는 방법 들로 클로즈 가드를 탈출 할 수 있죠. 허나 역시 아시겠지만 미리 안걸리는게 최고 입니다. 사이드, 백마운트, 마운트, 클로즈가드 등등 빠져나오는 방법은 있지만 정말 나오기 힘들죠. 그 중에 오늘은 클로즈 가드를 깬 다음 싱글 언더훅 패스를 알아 보겠습니다. 이 자세가 싱글 언더훅을 팠을 때 자세 입니다. 위에 있는 사람을 기준으로 왼쪽 무릎으로 상대 오른 다리를 고정 시키..

길로틴이라는 말은 영어로 단두대라는 뜻이다 이번엔 길로틴 초크에 대해 써보겠다 일단 클로즈가드, 버터플라이 가드에서 유용하게 쓰인다 특이점은 기본적인 길로틴 초크와는 달리 양팔 모두 상대 목을 감싸고 있을때이다 ​ 일반적으로는 위와 같이 한팔은 상대 목 쪽, 한팔은 상대 겨드랑이 쪽 을 파는게 일반적이다 1. 상대가 내 가드안으로 들어온다. 2. 위처럼 오른팔을 상대 목쪽을 노리는데 내 왼팔도 상대 목을감싼다 3. 내 왼팔을 상대 오른쪽 어깨 위로 올리면 초크 완성 훨씬 강력하다!!!! ​ 영상확인​

1. 내 오른팔이 암바를 걸렸다라고 가정한다 2. 오른팔이 펴지면 암바니까 펴지지 않게 내 두손이 각자 내 팔꿈치를 잡아서 버틴다 3. 그다음 내 오른손으로 내 왼쪽 도복 깃을 잡아 또 버틴다 4. 내 왼팔꿈치로 상대 오른다리를 밀어서 내 두다리로 묶는다 5. 그다음 왼손으로 내 목에 있는 상대 왼다리를 치워서 머리로 누른다 6. 앞으로 기어가 내 몸을 엎드린 상태로 뒤집으면서 이스케이프 ​

1. 내가 상대 오른다리를 니실드 하프가드로 잡았다고 가정한다 2. 상대와 공간을 벌리면서 상대 겨드랑이를 파고 일어나려 할때 상대가 롱스텝 패스를 시도 한다 (롱스텝 패스 시도 시 머리가 상대 어깨 쪽에 있어서 눌러서 뒤 곁누르기 형태처럼 패스해야한다) 이자세를 리버스하프가드 라고 한다 3. 상대가 내 무릎을 잡고 발로 내가 묶은 밑에 다리를 밀면서 패스를 시도할것이다 4. 그럼 내 오른다리 오른 무릎을 바깥 쪽으로 하고 골반을 상대와 붙여서 패스를 못하게 막는다 5. 이때 내 왼손으로 상대 왼쪽 도복깃을 잡아서 매달리면 엄청 좋다 6. 그다음 묶은 다리 무릎깃을 잡고 내 다리를 풀면서 오른다리로 상대 다리를 강하게 차주면서 패스 6. 위와 같이 패스하는데 상대가 왼손으로 베이스를 집는다 7. 그럼 내..