As i wish

안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드 컨트롤 3. 남북 자세 사이드컨트롤 여기서 가장 기본적인 사이드 컨트롤시 상대가 브릿지를 통하여 탈출을 할 수 가 있죠. 가장 기본적인 탈출로는 상대 목과 골반을 밀고 브릿지 후 새우를 한 뒤 바닥에 있는 무릎으로 상대를 더이상 오지 못하게 하면서 허리를 쭉 피면서 클로즈 가드로 가는 방식이 제일 기본적인 사이드 컨트롤 탈출입니다.' 그러다 보니 자연스레 곁누르기 형식, 남북자세로 넘어가서 저렇게 탈출을 막아주기도 합니다. 그러나 이번주에 배운 저희 관장님에 컨셉은 지금까지와는 다른 점이 있었는데요...

안녕하세요. 엄티입니다. 오늘도 역시 가드패스 리커버리에 대하여 배웠습니다. 컨셉은 내가 가드인 상태에서 상대가 다리를 치우면서 패스를 시도 할 때에 (토레안도 또는 엑스패스) 리커버리 입니다. 일단 상대가 패스 시도 -> 손을 뻗어서 상대의 어깨 또는 골반을 막고 새우빼기를 한다 (한번, 두번, 세번, 상대와 마주 볼 때까지) -> 상대랑 마주볼 수 있게 되면 다리를 뒤로 빼서 바닥에 엎드린다 -> 팔꿈치를 땅에 대고 다리를 끌어 올 수 도 있고 (내가 상대와 가까이), 무릎을 꿇으면서 내 팔이 무릎 쪽으로 갈 수도 있다. (내가 상대와 멀리) 먼저 내가 상대와 멀리 가는 경우는 상대가 계속 밀고 들어오기 때문에 다시 클로즈 가드나 하프가드로 리커버리가 가능합니다. 근데 오늘 배울 것은 내가 상대와 가..

오늘은 스파이더 가드에 대해 알아보겠습니다.주짓수에는 여러가지 가드가 있는데요. 클로즈가드, 오픈가드, 버터플라이가드, 라쏘가드, 데라히바가드, 인버티드가드 등등등등그런데 오늘은 스파이더 가드를 알아보겠습니다. 말그대로 스파이더 거미처럼 가드를 하는건데요위에 사진과는 조금 다르게 두다리 모두 상대방 이두를 밟고 있는게 처음 시작입니다. 손은 상대의 손깃에 엄지를 넣은 다음 한번 말고 잡는거죠 한번 말았을 때 엄지를 꼭 빼셔야 합니다.부상 조심!!! 최병규 관장님께서 진행하시는 스파이더 가드 --> 오모플라타 또는 트라이앵글초크 입니다. 스파이더 가드를 하다 보면 손가락을 다칠 수 있어요. 부상 조심!!!! 오늘도 Keep Rolling

오늘은 주짓수에 승급체계에 대하여 알아보겠습니다.주짓수는 다른 여타 무술과 다르게 승급이 쉽지 않은데요그러고 딱히 기준이 없이 관장님께서 띠를 주곤 합니다. 따라서 내가 누구한테 띠를 받았고 그 띠를 준사람이 누구한테 띠를 받았고 그사람은 누구한테 띠를 받았고이런식으로 계보가 완성 되는게 주짓수에 승급 체계 및 현재 주짓수가 인정받고 있는 길이라고도 할 수 있죠. 그렇기 때문에 다닌 기간 보다는 실력에 의존하여 승급을 해주기 마련인데요. 대신 띠에 대한 승급이 느린대신 역시 관장님에 재량으로 저렇게 까만 부분에 띠를 하나 올릴수가 있는데이를 그랄이라고 합니다.그러나 그랄을 다 채운다고 띠를 올려주는것도 아니죠. 즉 하얀띠 1그랄에서 실력이 출중하고 이해도가 높으면 바로 파란띠로 갈 수도 있는거고 하얀띠 ..

저도 아직 화이트벨트라 점수 체계에 대해 궁금한 점이 많은데요.대략 정리를 해보겠습니다. 나중에 제가 찾지 말고 제 블로그를 이용해 보기 위함도 있고요. 1. 항복 (Submission)1. 심판이 인지 할 수 있는 몸의 부위나 매트에 탭, 구두에 의한 항복 의사2. 세컨의 기권3. 닥터 스톱4. 심판의 판단으로 기술의 의한 심각한 부상 2. 실격1. 깨물기, 머리카락 땡기기, 눈찌르기, 급소가격, 욕설 및 비도덕적 행위2. 클로즈 가드나 트라이앵글 초크시 위에서 강하게 메치기3. 작은 관절 (손가락, 발가락) 꺽기4. 고의적 타격5. 바지깃을 통 안으로 잡는자6. 경기 규정에 의한 사용불가 기술 사용7. 심판 불복종 3. 포인트 (Points)1. 테이크다운 (Take downs): 2 Points2...