As i wish

이번 주는 지난 주에 이어 사이드 컨트롤에서 이어갔습니다. 골반을 까는 사이드 컨트롤 주짓수 일지 - 사이드 컨트롤 안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드.. eomtttttt-develop.tistory.com 무튼 여기서 남북자세 까지가서 배운것 중에 이제 남북 자세에서 기무라, 초크 등으로 이어 지는 기술을 배웠습니다. 남북 자세에서 기무라 사이드에서 한손 초크 사이드에서 발보사 초크 -2 네 오늘은 수지에 신촌고릴라 최병규 관장님 영상을 많이 가져왔는데, 실제 제 체육관에서는 한손 초크로 배웠는데, 발보사 초크라고 불리우네요. 사실..

오늘은 지난번에 배웠던 니온밸리 컨트롤과 연결 시켜 종합적인 탑 컨트롤에 대하여 배웠습니다.. 니온밸리 컨트롤 [주짓수 일지 2019.07.02 (TUE)] 니온밸리 컨트롤 안녕하세요. 오늘은 사이드에서 니온밸리를 한 후 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 기본적으로 니온밸리를 당하면 밑에 있는 상대는 정말 힘듭니다. 니온밸리는 말 그대로 Knee on Belly로 상대 배 위에 무릎을 올려.. eomtttttt-develop.tistory.com 이에 따라 지난번에 포스팅을 했었는데 편의를 위해 저날 포스팅 했던 영상을 다시 가져와 봅니다. 니온밸리 컨트롤 니온밸리 스피닝암바 이정도 였는데 오늘은 여기에다가 더해서 반대로 니온밸리 후 로데오마운트 까지 타는것을 배웠는데요. 이런 움직임입니다. 사이드컨트롤 ->..

안녕하세요. 오늘은 사이드에서 니온밸리를 한 후 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 기본적으로 니온밸리를 당하면 밑에 있는 상대는 정말 힘듭니다. 니온밸리는 말 그대로 Knee on Belly로 상대 배 위에 무릎을 올려놓는 자세이죠. 제압을 위한 자세라고 설명 되네요. 요런 자세인데 보기만 해도 힘이 드네요. 밑에 있는 상대는 이를 빠져나가기 위해 새우를 하거나 또는 역새우를 해서 뒤집기도 하죠. 이건 나중에 배우면 포스팅 해보겠습니다. ㅎㅎㅎ 여하튼 위와 같이 탑 포지션을 잡은 뒤 와이퍼 드릴, 스피닝 드릴를 통해서 상대를 컨트롤 하는 법을 배웠죠. 니온밸리 컨트롤 상대가 엉덩이를 조금 빼면 와이퍼 드릴로 넘어가고, 만약 상대가 엉덩이를 많이 뺀다 그럼 스피닝 또는 롱스텝드릴를 이용하여 상대 반대편으로 넘어..

안녕하세요 엄티 입니다.원래 주짓수를 수련하는 날마다 올리려고 했는데 생각보다 쉽지가 않네요.그림도 그리는게 어렵고 동영상을 찍자니 쫌 힘들고 그래서 그날 배운거랑 가장 비슷한 유투브 동영상을 업로드 해보기로 했어요. 이번주는 니온밸리에 대해서 수련을 했는데요.간단히 말해 나의 무릎이 상대에 배위오 올리는 거죠.글자 그대로 니 온 밸리 입니다. 바로 이자세 입니다. 상대방에게 엄청난 압박을 줄 수 가 있죠.그중에 기억나는거는 니온 밸리 상태에서 암바로 전환 하는 기술입니다. 일단 출처를 밝혀야죠.https://www.youtube.com/watch?v=eU_vt8M5mFM 여기서 동영상을 보시면 될것 같습니다. 영상을 보시면 아시겠지만 밑에있는 상대가 무릎을 밀면서 이스케잎을 시작할 때에 팔에 공간이 생..