주짓수당 일지 -2 (니 온 밸리)

안녕하세요 엄티 입니다.

원래 주짓수를 수련하는 날마다 올리려고 했는데 생각보다 쉽지가 않네요.

그림도 그리는게 어렵고 동영상을 찍자니 쫌 힘들고 

그래서 그날 배운거랑 가장 비슷한 유투브 동영상을 업로드 해보기로 했어요.

이번주는 니온밸리에 대해서 수련을 했는데요.

간단히 말해 나의 무릎이 상대에 배위오 올리는 거죠.

글자 그대로 니 온 밸리 입니다.

바로 이자세 입니다. 상대방에게 엄청난 압박을 줄 수 가 있죠.

그중에 기억나는거는 니온 밸리 상태에서 암바로 전환 하는 기술입니다.

일단 출처를 밝혀야죠.

https://www.youtube.com/watch?v=eU_vt8M5mFM

여기서 동영상을 보시면 될것 같습니다.

영상을 보시면 아시겠지만 밑에있는 상대가 무릎을 밀면서 이스케잎을 시작할 때에  팔에 공간이 생깁니다.

1. 공간이 생긴 팔에 무릎을 올렸던 쪽 과 같은 쪽에 팔을 넣어줍니다.

2. 베이스를 잡고 있던 다리(왼발)를 상대방 목을 밀면서 상대방 뒤에 받쳐 줍니다.

그럼 두번째 사진 처럼 포지션이 잡히는데요.

3. 다음 몸을 돌리면서 상대방 뒤로 주저 앉으면 됩니다.

4. 마지막으로 상대가 올라오지 못하도록 오른발로 상대의 머리를 컨트롤 해주고 뒤로 누우면 암바 완성!

실제로 직접 해보면 왼발을 상대방에 등쪽에 가져다 대는게 상당히 쉽지는 않더군요.

이래서 더욱 열심히 수련을 해야 할듯 합니다.

아직은 많이 부족하기 때문에 영상도 챙겨 보고 나름 혼자 연습해가면서 몸에 익혀야 겠습니다.

마지막으로 영상 출처를 한번 더 적고 포스팅을 마치겠습니다.

* 영상을 보시면 아시겠지만 이분은 저 방법 말고 다른 방법으로 암바를 거네요. 뭐든 좋은것 같습니다.

주짓수에는 지는건 없고 이기거나 배우는것 뿐 이니깐요.

https://www.youtube.com/watch?v=eU_vt8M5mFM