[주짓수 일지] 라쏘가드에서 삼각, 오모플라타

라쏘가드를 잡는다 저는 보통 오른발로 라쏘를 잡아요

1. 라쏘를 깊게 잡는다
2. 왼발로는 스파이더 그립을 잡는다
3. 왼손으로 상대 왼쪽 목깃, 오른손으로는 상대 왼쪽 팔꿈치
4. 이때 라쏘가 빠지지 않도록 주의한다
5. 내 오른발을 앞으로 뻥차면서 오른발로 일단 상대를 압박
6. 그다음 왼발을 올리면서 상대를 압박 이때 오른발은 상대 골반쪽에 놔둔 다음 두 무릎사이로 상대를 잡아 놓는다
7. 다시 오른발을 올려 삼각 조르기 그립 완성

1. 똑같이 라쏘를 잡는다
2. 이번엔 왼발을 앞으로 찬다
3. 그다음 왼 무릎으로 상대를 압박한다
4. 왼발을 상대 목쪽으로 넘겨서 상대가 못오게 방어한다
5. 오른발을 빼고 오른손으로 상대 오모플라타 건 손을 잡고 왼손으로는 상대 허리를 잡는다
6. 일어나면서 오모플라타 이때 내 왼 하벅지로 상대가 못일어나게 무게를 주면서 일어나면 더 좋다

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