[주짓수 일지] 시저스 스윕 & 키락

오늘은 클로즈가드에서 가장 기본적인 스윕인 시저스 스윕에 대해 배웠습니다.

시저스 스윕은 정말 기초적인 기술인데요. 사실 여기에 따른 디테일은 상대의 무게를 제 다리의 태우는 게 핵심이죠. 더 쉽게 말하면 상대의 엉덩이가 뜨게 만드는 것이 핵심입니다. 따라서 상대를 제 쪽으로 끌어당겨야 하죠.

클로즈 가드에서 엉덩이를 한번 뺀 뒤 엉덩이를 뺀 쪽의 무릎을 상대 명치 쪽에 두고 다른 다리를 상대 무릎 쪽에 걸어 두면서 가위차기 처럼 넘기면 됩니다. 아주 간단합니다.

출처는 밑에 동영상에서... 고릴라 최병규 관장님

최병규 관장님의 시저스 스윕

 
 두번째에는 보통 시저스 스윕을 하면 자연스레 마운트를 타게 되는데 상대가 엉덩이를 빼게 되면 마운트를 타지 못하게 되는 경우가 더러 있습니다. 따라서 마운트보다는 사이드 점유를 먼저 하고 점수를 따고 갈 수도 있는데요. 이렇게 사이드를 점유했을 때 곁누르기로 상대를 압박 후에 키락으로 경기를 끝낼 수도 있죠.

사이드 포지션에서 키락 역시 아주 기초적인 기술 입니다.
키락 역시 최병규 관장님 동영상으로 마무리하겠습니다!

사이드에서 키락