[주짓수 일지] 오버언더 패스

오늘은 오버언더 패스를 배웠습니다
오버언더 패스는 오픈가드 또는 하프가드 패스 종류 중 하나인데요
실제로는 오히려 제가 하프가드 상황에서 상대를 스윕 시켰을 때 은근 많이 나오더라고요
하프가드나 딥하프가드를 좋아하는 저에게는 늘 상대에 등을 닿게 했을 때 이 자세가 종종 나오더라고요

하프가드에서 오버언더 패스​

또는 일렉트릭 체어 스윕 시에서도 마지막은 오버언더 패스 자세로 끝나게 됩니다

일렉트릭체어 스윕​

둘다 제가 상당히 좋아하고 자주 쓰는 스윕입니다
보통 딥하프에서 웨이터 시도 후 잘 안먹힐 때 몸을 반대로 회전시키면서 무릎을 꿇고 상대를 밀어 넘어뜨리게 되도 오버언더 자세가 상당히 많이 나오게 됩니다

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이자세에서 밑에 있는 상대가 몸을 오른쪽으로 굴리면서 무릎을 꿇고 일어나면서 상대를 밀면 자연스레 오버언더 비슷하게 만들어 지더라고요

하지만 이 연계는 다음에 포스팅 해보도록 하고요 오늘은 오버언더 패스에 대헤서만 알아보겠습니다

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일단 저렇게 위에 있는 상대가 오른손은 언더, 왼손은 오버로 잡아서 하는 패스를 오버언더 패스라고 합니다

이때 두손을 정말 타이트 하게 잡아줘야 밑에 있는 상대가 불편해 합니다
관장님 말씀으로는 삼각형을 만들어야 한다고 말씀 하셨는데 실제 글로 적으려니 쉽지는 않네요
무튼 패스를 당하는 상대 왼발이 자유롭지 못하고 오른발 역시 자유롭지 못하게 하기 위해 제 두 팔 그립을 상당히 타이트 하게 잡아야 합니다

그러면서 오른쪽으로 걸어가면서 오른다리만 넘기면 패스가 완성 되는데
이때도 골반을 살짝 왼쪽으로 틀어서 걸어가고 다리를 넘길 때 에도 높이 들어서 넘기는것이 아닌 무릎은 상대 다리의 고정하고 무릎만 돌려서 넘기는 형태로 넘겨야 상대의 계속 해서 압박을 가할 수 있다고 배웠습니다

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또한 마지막 부록으로는 저렇게 아킬레스건을 이용하여 상대 발목을 걸어서 니바도 할 수가 있겠네요

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