As i wish

오늘은 엑스가드 스윕에 대해 배웠습니다. 엑스가드는 일전에 포스팅을 했듯이 “마본좌” 마르셀로 가르시아가 주로 쓰는 가드입니다. ​ 먼저 엑스가드를 할때에는 두 무릎 사이를 벌려줘야 합니다. 무릎을 모으고 있을 경우에 다리 힘을 쓰지 못하고 상대가 롱스텝 패스 할때에 쉽게 패스를 당하고 말죠 두번째는 엑스가드를 잡은 다리로 상대를 밀었다 당겼다 하면서 상대의 무게 중심을 흔들어야 합니다. 엑스 가즈 스윕에 있어서 제일 기본적인것은 테크니컬스탠드업 입니다 테크니컬 스탠드업은 엑스가드를 당하는 상대 무게 중심이 앞으로, 가운데, 뒤로 쏠려있을때랑 무관하게 스윕이 가능하죠 일단 상대 무게가 앞으로 쏠려 있을때는 상대의 무게가 내가 엑스가드 한쪽애 쏠려있어서 내 머리 쪽에 있는다리가 가볍습니다. 그래서 내 머리..

주짓수는 같은 기술을 어디에다가 접목시키느냐 즉, 응용력이 중요합니다 그래서 오늘은 싱글엑스 가드 스윕에 대해 포스팅 할껀데요 지난 포스팅에서 설명했던 엑스가드 테크니컬 스탠드업으로 스윕하는 법을 포스팅 해보겠어요 싱글엑스가드라고도 불리우고 아나콘다 가드라고도 불리어요 ​​ 첫번째 사진이 기본적인 싱글엑스가드 두번째 사진이 상대가 무릎을 꿇었을때 싱글엑스가드 오늘은 싱글엑스가드 테크니컬 스탠드업을 포스팅 해볼게요 1. 위에 처럼 싱글엑스 가드를 잡는다 2. 내 왼손을 이용해서 상대 오른다리를 어깨 까지 올린다 3. 내 오른발을 상대 왼다리 오금에 내 왼발은 원래 내 오른발이 있던 자리에 놓으면서 엑스가드형태로 만든다 ​ 4. 상대를 쭉 밀어주면서 내 왼발을 바닥에 디딘다 5. 오른발로 상대를 밀어주면서 ..

오늘은 엑스가드 스윕에 대해 배웠습니다 일단 엑스가드란 마본좌라고 불리는 마르셀로 가르시아가 유행시켰으며 사실 창시자는 마르셀로 가르시아는 아니고 그 스승인 현 얼라이언수 수장인 파비오 구젤에 의해 만들어졌지만 마르셀로 가르시아가 사용하면서 엄청 유행이 되었죠 현재도 마르셀로 가르시아 영상을 보면 마르셀로는 엄청 엑스가드를 사용하며 스파링을 하시는것을 볼 수 있어요 ​ 마르셀로가 하는 엑스가드 모습입니다 그럼 오늘 배운 기술을 설명해 보죠!! 1. 위와 같이 엑스가드를 셋팅한다 2. 위처럼 했을 시 상대 왼다리를 내 왼쪽 엉덩이가 들리도록 살짝 민다 3. 내 오른다리를 이용해서 상대 다리를 더 민다 4. 내 왼발은 땅에 댄다 5. 내 오른발을 뒤로 빼면서 테크니컬 스탠드업 처럼 일어난다 영상보기​