As i wish

오늘은 클로즈가드에서 가장 기본적인 스윕인 시저스 스윕에 대해 배웠습니다. 시저스 스윕은 정말 기초적인 기술인데요. 사실 여기에 따른 디테일은 상대의 무게를 제 다리의 태우는 게 핵심이죠. 더 쉽게 말하면 상대의 엉덩이가 뜨게 만드는 것이 핵심입니다. 따라서 상대를 제 쪽으로 끌어당겨야 하죠. 클로즈 가드에서 엉덩이를 한번 뺀 뒤 엉덩이를 뺀 쪽의 무릎을 상대 명치 쪽에 두고 다른 다리를 상대 무릎 쪽에 걸어 두면서 가위차기 처럼 넘기면 됩니다. 아주 간단합니다. 최병규 관장님의 시저스 스윕 두번째에는 보통 시저스 스윕을 하면 자연스레 마운트를 타게 되는데 상대가 엉덩이를 빼게 되면 마운트를 타지 못하게 되는 경우가 더러 있습니다. 따라서 마운트보다는 사이드 점유를 먼저 하고 점수를 따고 갈 수도 있는데..

1. 클로즈가드를 잡는다.2. 내 오른손을 이용해 상대 오른쪽 깃, 내 왼손은 상대 오른손을 잡는다.3. 엉덩이를 오른쪽으로 빼면서 내 오른 무릎을 상대 명치 있는데에다가 댄다. 4. 내 왼다리는 바닥에 댄다음 내 오른손은 밀고, 왼손은 당기고5. 오른다리는 차주면서 왼다리는 쓸면서6. 시저스 스윕!! 1. 클로즈가드를 잡는다.2. 상대에게 암바를 걸 손을 잡는다 또는 내 팔에 낀다. (상대 오른손을 잡았다고 가정)3. 내 왼발을 상대 오른골반에 댄다.4. 그다음 몸을 오른쪽으로 튼다 (왼발을 딛이면서) 그러면서 오른발로 상대를 쓸어주고 나와 크로스가 되게 한다.5. 왼발을 상대 머리 위로 넘기면서 암바.