As i wish

이번 주는 지난 주에 이어 사이드 컨트롤에서 이어갔습니다. 골반을 까는 사이드 컨트롤 주짓수 일지 - 사이드 컨트롤 안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드.. eomtttttt-develop.tistory.com 무튼 여기서 남북자세 까지가서 배운것 중에 이제 남북 자세에서 기무라, 초크 등으로 이어 지는 기술을 배웠습니다. 남북 자세에서 기무라 사이드에서 한손 초크 사이드에서 발보사 초크 -2 네 오늘은 수지에 신촌고릴라 최병규 관장님 영상을 많이 가져왔는데, 실제 제 체육관에서는 한손 초크로 배웠는데, 발보사 초크라고 불리우네요. 사실..

오늘은 남북 자세 또는 North-South 포지션에 대하여 배웠습니다. 이틀 연속 비슷한 것을 배웠기 때문에 어제와 같이 포스팅하겠습니다. 일단, 먼저 사이드 포지션을 잡고 남북 자세로 이동을 합니다. 위 사진처럼 남북 자세에서 왼팔은 상대 겨드랑이, 오른팔은 상대 어깨를 감싸듯 해야 좋습니다. 물론 두 손다 언더훅을 하거나 둘 다 오버 훅을 해도 괜찮지만 왼팔은 언더, 오른팔은 오버로 해야 서브미션 등을 시도할 수 있게 됩니다. 그리고 한 가지 디테일은 왼쪽 엉덩이를 매트에 떨어트려 상대의 머리가 위 사진에 봤을 때에 왼쪽으로 돌아가게끔 하는 게 좋습니다. 그래야 상대에 더 압박을 가 할 수가 있죠. 실제로 남북 자세에 깔리면 탈출하기가 상당히 어렵습니다. 그래서 애초에 깔리지 않는 게 중요하겠죠!!..