주짓수당 일지 -11 (솔로 드릴)

안녕하세요.

주짓수는 아무래도 혼자하기 보다는 둘이서 하는 운동이다 보니

혼자 연습하기는 힘든 점이 있어요.

그래도 혼자서 새우빼기, 브릿지 등을 연습은 할 수가 있는데요.

그래서 '미스터 파커'에서 좋은 '솔로 드릴'영상이 있길래 가져와 봤습니다.

가끔 집에서 혼자 티비보시면서 연습하면 좋을것 같네요.

아니면 체육관가서 몸풀기 전에 하셔도 좋고요.