As i wish

이번 주는 지난 주에 이어 사이드 컨트롤에서 이어갔습니다. 골반을 까는 사이드 컨트롤 주짓수 일지 - 사이드 컨트롤 안녕하세요. 일주일을 마무리 하면서 이번주에 배웠던 기술을 정리하려고 합니다. 이번주는 주짓수의 가장 기초가 되는 사이드 컨트롤에 대하여 배웠습니다. 1. 기본적인 사이드 컨트롤 2. 곁누르기 형식의 사이드.. eomtttttt-develop.tistory.com 무튼 여기서 남북자세 까지가서 배운것 중에 이제 남북 자세에서 기무라, 초크 등으로 이어 지는 기술을 배웠습니다. 남북 자세에서 기무라 사이드에서 한손 초크 사이드에서 발보사 초크 -2 네 오늘은 수지에 신촌고릴라 최병규 관장님 영상을 많이 가져왔는데, 실제 제 체육관에서는 한손 초크로 배웠는데, 발보사 초크라고 불리우네요. 사실..

오늘은 러버가드에 대해 포스팅 해보겠습니다 러버가드는 클로즈가드의 변형으로 묶은 다리를 풀고 한쪽 다리를 상대 어깨 까지 올리면 됩니다 쉽게 설명한 그림이 있어서 그림으로 보시죠 ​출처는 사진속에 ​​​저렇게 내 다리 하나가 상대 어깨 까지 올라가고 내 팔로 내 다리를 고정하는거죠 그림에서 보시다 싶이 오모플라타를 아주 쉽게 걸 수 있습니다 1. 클로즈 가드 상태에서 상대 머리를 끌어당긴다 2. 왼쪽으로 엉덩이를 한번 빼면서 내 왼다리를 상대 어깨까지 올린다 3. 내 왼손을 상대 오른손안으로 돌려서 상대 오른손을 위와 같이 내 왼쪽 겨드랑이에 낀다 4. 내 오른손으로는 내 왼다리를 잡아서 상대가 도망을 가지 못하게 만든다 5. 상대 머리 오른쪽에 있는 내 오른손을 상대 머리 왼쪽에 놓고 다시 내 다리를 ..